آن روز آفتابی تابستان، سارا بعد از یک پیاده‌روی کوتاه جلوی آینه ایستاد و با خودش گفت: چرا صورتم این‌قدر کدر شده؟ چند لکه تازه هم روی گونه‌هایم افتاده بود. همان لحظه تصمیم گرفت به جای خرید محصولات گران‌قیمت، کمی بیشتر درباره مراقبت از پوست بداند و روتین خودش را بسازد. شاید داستان سارا برای خیلی از ما آشنا باشد. حقیقت این است که پوست، اولین جایی‌ست که تغییرات فصل و سبک زندگی را نشان می‌دهد. اگر بلد باشیم چطور با آن رفتار کنیم، همیشه شاداب و سالم می‌ماند. سارا دستی به موهای خود کشید، دیگر آن ریزش و نازکی مو آزارش نمی‌داد خوب می دانست که تغذیه و سبک زندگی در کنار قرص ضد ریزش فیتو او را از این مشکل رها کرده اما باید فکری هم برای پوستش می‌کرد. با بهار بانو همراه باشید تا این مسئله رو بررسی کنیم.
مراقبت از پوست در تابستان
تابستان با همه زیبایی‌اش، دشمن پنهانی به نام آفتاب شدید دارد. پرتوهای UV می‌توانند باعث لک، تیرگی و حتی پیری زودرس شوند. بهترین راهکارها:
- ضدآفتاب روزانه: حتی اگر هوا ابری باشد، استفاده از کرم ضدآفتاب با SPF مناسب ضروری است.
- شست‌وشوی ملایم: تعریق زیاد می‌تواند منافذ را ببندد. شستن صورت با شوینده ملایم دوبار در روز، جلوی جوش‌های ناخواسته را می‌گیرد.
- آبرسانی: نوشیدن آب کافی و استفاده از کرم یا ژل‌های سبک آبرسان، کمک می‌کند پوست رطوبتش را از دست ندهد.
- میوه و سبزی تازه: ویتامین C و آنتی‌اکسیدان‌های طبیعی تابستانی، سلاحی عالی برای درخشش پوست هستند.
مراقبت از پوست در زمستان
زمستان برعکس تابستان، با خشکی و سرما پوست را آزمایش می‌کند. ترک لب‌ها، خشکی گونه‌ها و قرمزی بینی نشانه‌های آشنای این فصل هستند. برای مقابله با آن:
- مرطوب‌کننده غلیظ‌تر: در روزهای سرد، کرم‌های غنی با بافت ضخیم‌تر به پوست سد محافظ قوی‌تری می‌دهند.
- اجتناب از آب داغ: حمام طولانی با آب داغ، چربی طبیعی پوست را از بین می‌برد و خشکی را تشدید می‌کند.
- هوای داخل خانه: استفاده از دستگاه بخور یا گذاشتن یک ظرف آب کنار بخاری، رطوبت محیط را افزایش می‌دهد.
- ویتامین E و امگا 3: از طریق رژیم غذایی یا مکمل، می‌توان خاصیت ارتجاعی پوست را در زمستان تقویت کرد.
ماسک‌های خانگی ساده و مؤثر
گاهی نیازی نیست به سراغ محصولات گران‌قیمت برویم. ترکیبات خانگی و طبیعی می‌توانند بهترین دوست پوست ما باشند:
- ماسک عسل و ماست: برای پوست خشک زمستانی عالی است. یک قاشق عسل را با دو قاشق ماست مخلوط کنید و ۱۵ دقیقه روی صورت بگذارید.
- ماسک خیار و آلوئه‌ورا: مناسب تابستان؛ پوست را خنک و آبرسانی می‌کند. کافیست خیار رنده شده را با ژل آلوئه‌ورا ترکیب کنید.
- ماسک جو دوسر و شیر: برای پوست حساس مناسب است. این ترکیب التهاب و قرمزی را کاهش می‌دهد.
جمع‌بندی مقاله مراقبت از پوست
پوست ما مانند یک دفترچه خاطرات است؛ هر فصل و هر عادت کوچک روی آن رد می‌گذارد. برای اینکه همیشه سالم و درخشان بماند، باید متناسب با شرایط فصل مراقبت کنیم: در تابستان ضدآفتاب و آبرسانی، در زمستان مرطوب‌کننده و محافظت در برابر خشکی. در کنار این‌ها، ماسک‌های خانگی می‌توانند به روال مراقبت روزانه ما رنگ طبیعی و کم‌هزینه‌ای بدهند.
پس دفعه بعد که جلوی آینه ایستادید و دنبال درخشش دوباره پوست‌تان بودید، به یاد بیاورید که کمی دقت و چند راهکار ساده می‌تواند معجزه کند. درست مثل سارا که برای نجات موهای خود ابتدا پی به ارثی و هورمونی بودن ریزش برد و سپس از فیتوسیان برای درمان آن استفاده کرد.
پوست یا مو فرقی ندارد، مهم این است که به فکر سلامتی خود باشیم.